Estou grávida. E agora? 10 dicas que você precisa saber sobre gestação.

“Estar grávida é estar sempre em estado de graça”. Bem, as coisas nem sempre são assim. Dá muito sono, parece que não termina nunca, pode encher sua pele de manchas e ainda te deixa com a cabeça nas nuvens. Mesmo assim, a gente ama estar grávida e acha que não tem espera mais gostosa!

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1-      Dormindo em pé

Logo no início da gestação você já vai sentir um cansaço enorme, daqueles de dormir em pé ou largar tudo no meio do caminho pra tirar uma soneca. Fazer mãozinhas, pezinhos, fígado, cérebro e tudo mais dá trabalho, tá pensando o que?

2-      “Ando, meio desligada…”

Estar grávida é ficar meio fora do ar. É possível que aqueles momentos em que a gente fica desligada do mundo fiquem mais frequentes durante a gestação. Sair de casa sem a bolsa, marcar um compromisso e não ir, ficar de responder um e-mail e nem lembrar que ele existe… Tudo normal.

3-      Atração das mãos

Conforme sua barriga começar a crescer, você vai perceber como as pessoas – e qualquer uma, mesmo aquelas sem o menor grau de intimidade – vão se sentir à vontade pra colocar a mão nela. Pode até parecer algo sem importância para os outros, mas quando a barriga é sua e todo mundo sai colocando a mão, incomoda sim.

4-      Oito meses e uma eternidade…

Ninguém te contou? Gravidez que dura 9 meses não existe! A gestação leva mais ou menos 8 meses e uma eternidade –  o último mês não termina nunca. Para mães ansiosas, então… Parece que está tudo pronto, a mala, o quarto, o enxoval… E nada do bebê nascer. Haja paciência!

5-      Barriga interativa

Você já sabia que sentir o bebê mexendo na barriga é emocionante, mas não fazia ideia do quanto é incrível! Ele responde quando você faz carinho na barriga, chuta quando escuta a voz do pai e às vezes (muitas vezes, dependendo do bebê) fica com soluço. Pode ser aflitivo de vez em quando, mas é emocionante e inesquecível.

6-      Enjoo de grávida

Todo mundo fala sobre os enjoos de grávida e, até aí, ok. Você lembra como foi ruim o dia em que comeu aquela feijoada e arrematou o almoço com sorvete de baunilha e não bateu legal. Pois é. Enjoo de grávida é muito mais incômodo que isso porque ele não passa. O pior? Entre uma visita e outra ao banheiro, você tem vontade de comer tudo de novo!

7-      Vai e vem de emoções

A gravidez faz a gente pensar na vida. Não só no futuro e em como vai ser tudo depois que o bebê nascer, mas às vezes é um bocado angustiante estar grávida. Dá medo do que pode acontecer, da hora do parto, dá insegurança, às vezes você fica exausta por ter aquele barrigão e logo em seguida sente uma culpa imensa por isso.

8-      Dói tudo

A dor nas costas durante a gravidez já é famosa. Mas ainda tem a dor nas pernas, os pés inchados, o nervo ciático gritando… Conforme o seu peso vai aumentando, então, o desconforto vai ficando cada vez maior e parece se multiplicar quando os últimos meses caem no verão. E tem uma dor que quase ninguém comenta e é bem chatinha: como se fosse no osso da virilha. Tente ficar em pé sobre uma perna só, tipo saci, pra ver só! E virar na cama, então, é outra história…

9-      Pele de pêssego? Que nada!

Se você sempre ouviu dizer que pele de grávida brilha e fica lisinha, saiba que não é assim pra todo mundo. A gravidez pode trazer manchas mais escuras no rosto e espinhas. Tudo por culpa deles, claro: os hormônios!

10-  Amor maior

Todo mundo já ouviu falar sobre o amor de mãe. Mas você não sabia o quanto amaria seu filho desde o momento em que abriu o resultado do Beta-HCG e que, a partir dali, ele se tornaria a pessoa mais importante da sua vida e ficaria difícil pensar em qualquer outra coisa. Mesmo com as dores nas costas, os enjoos, a ansiedade da espera e a pele manchada, faria tudo de novo.

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Referência: matéria publicada em 16/03/2015 na revista Pais e Filhos

Enjoo na Gestação – dicas de como lidar

Quase toda mamãe já passou por isso. Logo no começo da gravidez, antes mesmo de a barriguinha começar a crescer, vêm os primeiros sinais: os enjoos na gestação.

Os enjoos na gestação são inevitáveis na maioria dos casos. Mas você pode abrandar os sintomas.

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Aqui vão algumas dicas para você saber lidar com os enjoos:

– Evite grandes refeições;
– Os enjoos vão e vêm, aproveite e se alimente sempre que se sentir bem;
– Evite comer e deitar logo depois;
– Coma o que sentir vontade, pois é melhor comer algo do que nada;
– Procure se hidratar bem;
– Reconheça e evite o que te provoca enjoo, como cheiros fortes, por exemplo;
– Evite comidas apimentadas ou gordurosas;
– Gengibre, limão e melancia costumam ser bem tolerados pelas gestantes;
– Se você enjoa ao levantar da cama, deixe um pacote de cream crackers na cabeceira e coma um ou dois antes de levantar, para “acalmar o estômago”.

Siga essas dicas, procure o seu médico e boa gestação!

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Book de Gestante no Verão do RJ

Chegou o calor e você está com quase 7 meses de gravidez. É a hora de fazer o seu Book de Gestante em pleno verão!!!

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Calorão, praias lotadas, parques idem… E agora?

Bem, vamos dar algumas dicas para você não ficar ensopada de suor, sentindo calor ou tonteira, torrando debaixo do sol forte… E tudo isso justo no momento em que você vai fazer as fotos do Book de Gestante que sempre sonhou, em pleno verão e calor do Rio de Janeiro.

Se a sua preferência for por fotos em estúdio, o problema está resolvido! Procure um estúdio que ofereça um ambiente com ar condicionado, água gelada, um ótimo trabalho de iluminação e produção, e aí as fotos do seu Book de Gestante vão sair do jeito que você quer. Mesmo no verão do RJ. Fácil!!!

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Mas se quer fotos na praia ou no parque você precisa saber que vai ter que se sacrificar um pouco.

Na praia a dica é chegar mais para o final da tarde. Porém para fazer o seu Book de Gestante no verão, mesmo que chegue no final de tarde o sol vai castigar bastante. Então procure uma praia que ofereça alguma sombra no final do dia, e que tenha em volta boa vegetação para você se abrigar do calor. No Rio de Janeiro a Prainha é o melhor lugar.

Não deixe para se maquiar na praia. Se o fotógrafo possuir um estúdio, combine para fazer a maquiagem no próprio estúdio e vá para a praia somente quando já estiver produzida. Isso evita que você fique suando já enquanto está sendo maquiada.

Opte por roupas leves. Saias longas e tops, biquínis e tecidos esvoaçantes vão fazer um ótimo efeito! Se estiver com gordurinhas a mais, tenha uma blusa leve de botão que pode deixar a barriga à mostra enquanto cobre as laterais.

Leve uma garrafinha de água tipo “squeeze” e alguma fruta para hidratar. Isso vai fazer toda a diferença.

book-de-gestante-parque-rjSe quiser fotos do seu Book de Gestante no parque, opte também por já chegar maquiada. A maioria dos parques fecha às 17h e estende o horário no máximo até as 18h. No horário de verão, ainda vai estar calor. Portanto, escolha um parque bem arborizado. No Rio de Janeiro o Jardim Botânico e alguns parques de condomínio na Barra têm esse perfil. Já o Bosque da Barra não é indicado, pois nele você precisa andar por caminhos sem sombra, o que aumenta o calor.

Mais uma dica importantíssima: não marque suas fotos externas para o fim de semana! Já imaginou, nesse calorão, praias e parques lotados no sábado e domingo? O melhor mesmo é agendar o seu Book de Gestante de segunda a sexta (até a quinta feira é o ideal).

E não force a barra. Se o dia estiver muito quente, ou com previsão de temporais no final da tarde, pode ser melhor você optar pelo “plano b”, ou seja, fazer as suas fotos do seu Book de Gestante em estúdio mesmo. Também fica lindo em um estúdio de qualidade!

Afinal, não há produção que dê jeito em uma gestante ensopada ou indisposta por causa de calor ou chuva de verão,  não é mesmo?

Então siga essas dicas e fique linda no seu Book!!!

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